Amor propio. La relación más importante es la relación con nosotros mismos.

Muchas veces vivimos alejados de nosotros mismos por miedo al rechazo y al abandono, por nuestras heridas no observadas, por la necesidad constante de validación y aprobación y por identificarnos con personajes y máscaras que hemos construido para sobrevivir en entornos de falta de amor. El amor propio entonces se convierte en un salvavidas que viene a rescatarnos de volver a repetir las mismas experiencias dolorosas.

El querernos y valorarnos no es egoísmo, ni superioridad, ni tener una imagen ideal de uno mismo, ni vivir centrados solo en nuestro ombligo, sino un proceso profundo de encuentro con nosotros, de aceptación consciente y de conexión con nuestra verdadera Esencia. La Vida nos muestra una y otra vez que la relación más importante que vamos a tener y que tenemos que cultivar y cuidar es la relación con nosotros mismos.

Una persona que se quiere y se valora suele reflejarlo más en cómo vive, que en lo que dice sobre sí misma. Deja de traicionarse constantemente para agradar o ser aceptada. Aprende a poner límites sin sentirse culpable. Ya no tolera relaciones donde hay daño, manipulación o migajas afectivas. Busca menos validación externa y depende menos de la aprobación de los demás. Se habla internamente con más respeto y menos dureza. Escucha sus necesidades emocionales y físicas sin abandonarse continuamente. Tolera mejor la soledad y deja de vivir desde el miedo al abandono. Asume responsabilidad sobre sí misma, no se victimiza y se observa internamente en todo lo que vive. Tiene más presencia y menos lucha mental constante. Se permite ser imperfecta sin sentir que por ello pierde valor. Empieza a elegir desde la paz interior y no desde el miedo. Todo ello la lleva a actuar con mayor coherencia entre lo que piensa, siente y hace.

 Pero el amor propio no aparece de golpe ni depende solo de pensamientos positivos. Se construye poco a poco siendo conscientes, auténticos y honestos con nosotros mismos, y se cultiva con más atención e intención cuando ya solo buscamos Paz y Verdad.

El objetivo no es convertirse en alquien perfecto, sino dejar de vivir desconectados de nuestra Esencia.

Mejorar la relación con nosotros y empezar a querernos de verdad pasa por hacer un trabajo psicoemocional interno y honesto que consiste en:

• Observar cómo nos tratamos y reconocer patrones mentales de autoabandono, de no merecimiento, de insuficiencia, de autoexigencia o de necesidad de aprobación.

• Validar lo que sentimos y guiarnos por el sentir en lugar de rechazar nuestras emociones.

• Practicar más presencia y menos identificación con la mente crítica.

• Aprender a escucharnos y preguntarnos qué necesitamos realmente, descanso, tiempo y espacio propio, silencio, creatividad..

• Poner límites sanos y alejarnos de dinámicas que nos dañan.

• Sanar heridas emocionales antiguas.

• Hablarse con más compasión y reducir el diálogo interno destructivo.

• Actuar con coherencia y dejar de traicionarse para agradar.

• Priorizar la paz interior frente a la necesidad constante de aceptación.

• Rodearse de relaciones basadas en respeto, reciprocidad y autenticidad.

• Aceptar las propias imperfecciones, perdonarnos y dejar de creer que solo merecemos amor cuando todo se hace bien.

En esencia, desarrollar amor propio significa dejar de abandonarse, aceptarse, vivir con más verdad y recordar que el valor personal no depende de demostrar constantemente nada a nadie. Nuestro valor es intrínseco a nuestra existencia como seres humanos y divinos que somos.